Lavendel

Die Botanik kennt eine ganze Menge unterschiedlicher Lavendel-Arten. Die meisten jedoch sind als Zierpflanzen oder eventuell noch als Duftspender für Kosmetikpräparaten zu verwenden. Als Heilmittel gilt nur der echte Lavendel, der sich in zwei Arten teilt:

• Lavandula angustifolia subsp. angustifolia: Sie hat ihren Ursprung in Südfrankreich und in Italien.
• Lavandula angustifolia subsp. pyrenaica (DC.) Guinea: Sie lebt von den Pyrenäen bis ins nordöstliche Spanien.

Lavendel dient vor allem der Beruhigung. Die ätherischen Öle helfen bei Einschlafproblemen, Unruhe und Depression. Aber auch bei Blähungen, nervösem Magen oder Gallenbeschwerden kommt Lavendel zum Einsatz. Er wird auch gerne bei Migräne oder bei rheumatischen Beschwerden angewendet. Zur Besänftigung von Herz-Kreislauf-Störungen können Sitzbäder gemacht werden. Aus alten Tagen ist Lavendel bestimmt noch als Insekten-Repellent bekannt. Früher war es üblich, kleine Säckchen mit Lavendel in den Kleiderschrank zu hängen, um Motten fernzuhalten.

Die Basis der Wirkungsweise sind die ätherischen Öle und Gerbstoffe. Jedoch kann Lavendel auf ganz unterschiedliche Arten angewandt werden. Zur innerlichen Anwendung empfehlen sich Tees oder Nahrungsergänzungsmittel, die echten Lavendel als Inhaltsstoff führen. Es gibt auch Öle zur oralen Einnahme. Da reicht meist schon ein Tropfen pro Tag. Bei mancherlei Beschwerden hat sich jedoch die Aromatherapie bewährt. Auszüge aus Lavendelblüten eignen sich auch zum Einreiben. Die hautreizende Wirkung ist gut gegen rheumatische Beschwerden. Um Herz-Kreislaufbeschwerden zu bekämpfen wiederum ist Lavendel als Badezusatz erhältlich. Auch in vielen Gurgellösungen ist Lavendel enthalten, weil er antibakterielle Fähigkeiten besitzt.
Eine (in-vitro) Studie aus Portugal hat gezeigt, dass Lavendel auch effektiv gegen Hefe- (Candida) und Fadenpilze ist. Eine Folgestudie mit menschlichen Probanden ist noch ausgeblieben, wodurch die Wirkungsweise noch nicht nachgewiesen ist.

Wie man Lavendel am besten einnimmt, hängt vom jeweiligen Präparat ab. Wer Lavendelöl oral bevorzugt, sollte nicht mehr als ein bis vier Tropfen täglich einnehmen. Das Öl schmeckt sehr bitter, am besten tropft man es auf ein Stück Zucker. Bei der Zubereitung von Tee nimmt man ein bis zwei Teelöffel getrockneten Lavendel und gießt diesen mit heißem Wasser auf. Bis zu drei Tassen täglich sind unbedenklich. 20 – 100 Gramm auf 20 Liter Wasser dienen als Richtlinie für Badezusätze aus Lavendel.

Bei einer entsprechend dosierten Einnahme ist kaum mit Nebenwirkungen zu rechnen. Bei manchen Menschen kann das ätherische Öl eine leicht allergische Reaktion auslösen. In seltenen Fällen bedingt die orale Einnahme Aufstoßen oder Übelkeit. Eine Überdosierung von Lavendel kann zu Erbrechen, Bauchschmerzen oder Durchfall führen.

Für was ist Lavendel-Öl gut?

Lavendel-Öl wirkt auf den Organismus beruhigend und hilft bei Schlafstörungen, Angstzuständen, Depressionen, nervösen Leiden oder Panikattacken.

Kann man Lavendel-Öl pur auf die Haut auftragen?

Nein, reines Lavendel-Öl ist reizend und sollte nicht direkt auf die Haut aufgetragen werden. Um Lavendel direkt auftragen zu können, braucht es zumindest ein Träger-Öl. Am besten sollte man sich beim Arzt oder Apotheker über das richtige Präparat informieren.

Wie wirkt Lavendel auf die Psyche?

Die beruhigende und entspannende Wirkung von Lavendel auf die menschliche Psyche wurde bereits in mehreren Studien bestätigt. Daher ist Lavendel als Tee oder als Aroma-Therapie geeignet, um Stress zu reduzieren und bei Einschlafproblemen, Angstzuständen oder Depressionen zu helfen.

Ist Lavendel gut für die nerven?

Lavendel hat eine beruhigende Wirkung auf das Zentralnervensystem. Er hilft gegen Schlafprobleme und nervöse Magen-Darm-Beschwerden.

Welche Tiere mögen keinen Lavendel?

Die meisten Insekten können Lavendel nicht leiden. Das gilt für Schädlinge wie Blattläuse genauso wie für Ameisen und Wespen. Auf Bienen und Schmetterlinge wiederum wirkt er anziehend.